Class紹介

ヨガにはたくさんの種類がありますが、多くのヨガの流派の元になっているのが「ハタヨガ」です。

サンスクリット語で「ha（ハ）」は太陽＝吸う息、「tha（タ）」は月＝吐く息を意味します。

太陽と月は陽と陰、上と下、男と女、心と体など、世の中の相対するものを象徴しています。

ヨガという言葉には「結ぶ」という意味があります。

ハタヨガとは相対する２つのものを結びつけ、調和させバランスをとることを原則としたヨガなのです。

呼吸に意識を向け、ゆっくりと一つ一つのポーズを無理のない範囲で丁寧に行います。

流れに激しい動きを伴うことも少ないのでヨガ初心者を始め、幅広い年齢層の方たちに親しまれています。

レッスンの内容はどなたでも安心してご参加いただける内容になっております。その日の天気や季節、ご参加いただく方により、最適なシークエンスをご提案したいと考えております。

日常的に意識しない　"呼吸"　に、しっかりフォーカスしていくクラスです。

心地よいエッセンシャルオイルの香りの中、自然と深い呼吸を行うことで、酸素を多く取り込み、全身の血流を促し、体温を上げることで内蔵の働きも良くなります。　また、脳へ酸素をしっかり送る事で、深いリラックスへと導きます。

当スタジオでは、心にも身体にもしっかりと効いてくれる、グレードの高いdōTTERA®社製のエッセンシャルオイルを使用します。

沢山の情報量により、絶えず働き続ける思考を、アロマヨガでリセットしてみませんか？

たまごヨガは、スリーミニッツエッグ（３ME）という楕円型の、アメリカで生まれたブロックを使うヨガです。

身体に負荷をかけずに、柔軟性を深めたりインナーマッスルを養っていくヨガクラスです。　

ベーシックに使えば、背骨は本来の自然なカーブをとり戻し、姿勢と呼吸そして気持ちも整えてくれます。

日々の体のメンテナンスにも大活躍。また肩こりや、腰痛などのマイナートラブルを持つ方にもピッタリです。

当スタジオでは熊本で唯一のたまごヨガレッスンを行っております♪

※ご希望の方には、スリーミニッツエッグ（たまごブロック）の販売も行っております。

子供はヨガをするのが大好きです。

幼少期は、心も身体もぐんぐん成長をする大切な時期です。

キッズヨガは成長期の子供に様々な効果を与えます。

①肉体面：身体の柔軟性を高め、ケガを防ぎながら、免疫強化・運動機能を発達させ、五感を向上させます。

②精神面：集中力や想像力の向上、自己肯定感が高まり、感情のコントロールが上手くできるようになり、主体性が身につきます。

③社会面：コミュニケーションスキルが身につき、他者との関わり方が上手になり、問題解決力が向上します。

ポーズの形にこだわらず、誰とも競うことのないキッズヨガはチャレンジ精神とポジティブな心を育てていきます。

～準備中～